Vandaag ben ik moedig geweest

‘Moed is angst in beweging

Onlangs was ik te gast bij de podcast ‘Van Delen naar Helen’ van Marijke Leys. Zij heeft het Voice Dialogue instituut opgericht en ik ben al jaren een trouwe Voice Dialogue fan. Ondertussen ben ik opgeleid tot Voice Dialogue facilitator en gebruik deze methode vaak in mijn werk als stemcoach om beweging te krijgen in de binnenwereld van mijn cliënten en hen te leren vertrouwen op hun unieke stem. Het heeft me heel erg geholpen om mijn werk als stemcoach binnen een ruimer kader te bekijken en is enorm vervlochten geraakt met hoe ik als stemcoach te werk ga. Ik werk niet enkel aan de spreker, maar ook aan de mens achter de spreker. Ik sta dus helemaal achter deze aanpak. Maar dat in stilte vinden, is nog iets helemaal anders, dan dat voor een groot publiek verkondigen 😀. 

Mocht Marijke me dit jaren geleden gevraagd hebben, dan had ik (echt waar) geweigerd. Het zou me te stevig aan het wankelen hebben gebracht en had te onveilig gevoeld. Toen had ik nog geen tools om op dat moment voor mezelf te zorgen. Ik zou gevlucht zijn. Me onzichtbaar gemaakt hebben. Een patroon dat ik lang, oh zo lang heb toegepast. Zichtbaar zijn voelde enorm kwetsbaar. Mijn angst om niet goed genoeg te zijn, te anders te zijn, kortom mijn angst voor afwijzing werd helemaal wakker.

En ook nu nog, als ik eerlijk ben... Mijn eerste inwendige reactie toen de vraag kwam, was paniek in de bus. Mijn oude angstige delen werden wakker en riepen: ‘Dit ga jij niet doen. Ben je gek. Iedereen gaat er iets van vinden. Houd je gewoon stil, dan kan er niets mislopen.' 

Voice Dialogue vertrekt van de metafoor van de bus. Iedere mens heeft in zijn innerlijke bus verschillende deelpersoonlijkheden zitten. Sommige delen zijn ontstaan als beschermers. Zij zorgen ervoor dat we niet opnieuw gekwetst geraken en beschermen op deze manier de gekwetste delen in onszelf.

Een belangrijke beschermer in mijn bus is het deel dat onzichtbaar wil zijn. Dit deel zorgt ervoor dat ik niet opval, niet spreek en op deze manier niets fout kan zeggen of gekwetst kan geraken. Jij hebt evengoed verstoten delen in je bus. Dit zijn de delen waar je door de kwetsuren die je hebt opgelopen minder toegang toe hebt. Het deel dat wel ruimte durft in te nemen en zichtbaar durft te zijn, is lange tijd mijn verstoten deel geweest. 

Ik heb zelf, zoals je kunt lezen en ik ook vertelde in de podcast, een lang pad afgelegd om meer zichtbaar te durven zijn. Met mijn stem in de wereld durven stappen, heeft reeds heel wat binnen- en delenwerk gevraagd. Vroeger zat ik volledig verstrikt in mijn oude, belemmerende patronen en namen de delen die vreselijk bang waren om te spreken en zichtbaar te zijn het over. Ik heb, mede dankzij de Voice Dialogue methode, een beter inzicht verkregen in mijn binnenwereld en welk deel er getriggerd wordt in een bepaalde spreeksituatie.

Doorheen de jaren heb ik geleerd om beter voor mezelf te zorgen, als er paniek is in mijn bus, zodra ik zichtbaar wil zijn. Na de vraag van Marijke kon ik dan ook vrij snel een beweging maken naar delen in mij die te gast zijn in een podcast wél zien zitten. Deze hebben ervoor gezorgd dat ik deze stap durfde te zetten om mijn verhaal te vertellen. Zo kon ik opschuiven naar een deel dat niet verwacht dat ik de perfecte versie van mezelf laat zien en het perfecte plaatje vertel, zodat iedereen mij oké zou vinden. Een ander essentieel deel dat het stuur kon overnemen, is het deel dat moedig is ondanks de kwetsbaarheid die daarbij komt kijken. Dit deel gelooft in mijn manier van zijn én in mijn werk als stemcoach.

Ik las laatst een treffende passage over moedig zijn in het boek ‘Durf moedig te zijn’ van Mariann Budde, de vrouw die haar ongerustheid over het beleid van president Trump durfde uit te spreken tijdens zijn inauguratie. De woorden zijn van David Whyte. 

‘Moed is de mate waarin we met hart en ziel deelnemen aan het leven, verbonden zijn aan elkaar, onze gemeenschap, ons werk, onze toekomst. Moedig zijn betekent niet noodzakelijkerwijs dat je ergens heengaat of iets doet, maar wel dat je je bewust wordt van wat je diep vanbinnen al voelt en de oneindige kwetsbaarheid van de gevolgen daarvan doorleeft. Moedig zijn is dicht blijven bij de manier waarop je gemaakt bent.'

Deze woorden beschrijven goed wat ik voelde toen ik mijn wankele binnenwereld weer in evenwicht probeerde te brengen na de vraag van Marijke. Ook als ik wankel en weet dat ik me kwetsbaar opstel, ga ik toch mijn woorden spreken en mijn werk in de wereld zetten. Dat is moedig zijn. Angstig zijn en toch in de arena stappen. Dit heb je te leren als je net als ik lange tijd (soms nog steeds) geworsteld hebt of nog steeds worstelt met spreekangst.

Het gesprek is ondertussen afgelopen, maar het binnenwerk nog niet. Ik heb me kwetsbaar opgesteld en ook nu moet ik goed zorgdragen voor mezelf. Er zit een innerlijke criticus in mijn bus, die het helemaal wil overnemen en niets heel wil laten van wat en hoe ik het heb verteld. Ik ken dit oude patroon en weet dat dit deel altijd wakker wordt als ik met mijn stem de wereld instap. Me daar bewust van zijn en beseffen hoe dit deel het gekwetste deeltje in mij probeert te beschermen, helpt me om meer en meer los te komen van deze kritische stem in mij.

Ik denk dat heel wat mensen met spreekangst dit patroon herkennen. Je presentatie is afgelopen. Het is vrij goed verlopen. Je rijdt naar huis en begint je prestatie te overlopen. Tegen de tijd dat je thuiskomt, schiet er niets goed meer over. Je schaamt je te pletter en wil liefst van al van de aardbol verdwijnen. Zelfzorg na een spannend spreekmoment is dus erg belangrijk om op te kunnen schuiven naar delen die oké zijn met wat je verteld hebt. Met hoe je bent overgekomen.

Voor mezelf was het een interessante ervaring in die zin dat ik me weer bewust werd van mijn eigen spreekangst-pad, dat ik heb afgelegd. Mijn eigen kwetsbare en angstige delen die getriggerd werden, maar die ik mits de nodige zelfzorg meer op de achtergrond aanwezig kon laten zijn. Ze namen niet meer het stuur van mijn bus over zoals vroeger. 

Benieuwd naar mijn verhaal in de podcast van ‘Delen naar Helen’?
Hier zijn de links naar de podcast:

Apple Podcasts
Spotify
YouTube