'In 5 stappen naar durven spreken voor een groep                                als hoogsensitief persoon'

Voor sensitieve volwassenen, waarbij communicatie en spreken een belangrijk onderdeel is van hun job, om te durven spreken, om hun hooggevoelige zelf te kunnen zijn én overeind te blijven in uitdagende spreeksituaties.

Klinkt dit herkenbaar?

Je bent hoogsensitief en spreken en duidelijk communiceren is een belangrijk onderdeel van je job?

Maar heb je het gevoel dat spreken voor groepen voor jou te overweldigend is?

Dat je teveel prikkels opvangt en hierdoor jezelf verliest?

Dat je jezelf als hooggevoelig persoon niet durft te laten zien of horen zoals je graag zou willen,

Dat je onzeker bent over je eigen manier van zijn en over je manier van spreken?

Dat je spreken en je spreekangst je op dit moment beperkt om door te groeien in je job? In het leven?

 

Ervaar je tegelijk een sterke drang om met je hooggevoeligheid krachtig voor een groep te kunnen en durven spreken?  Om eindelijk te leren hoe je om kan gaan met al die prikkels die binnenkomen zodat je overeind kan blijven?  Hoe je rustig en vol zelfvertrouwen je boodschap kracht geeft? Op een manier die bij jouw sensitieve manier van zijn past? Zodat je merkt dat je rustig en ontspannen kan spreken voor een publiek?  Zodat je eindelijk gehoord en gezien wordt.

 

Je bent niet de enige die hiermee worstelt!


Spreken voor een groep is voor de meeste mensen een wat uitdagende situatie, maar voor een hooggevoelige persoon geldt dit eens te meer.  Met je overgevoelige tentakels krijg je heel wat meer prikkels binnen dan een gemiddeld gevoelig persoon. Je voelt stemmingen van anderen sterker aan, je pikt gedachten uit je omgeving op, je ziet subtiliteiten die de meeste mensen niet opvallen.  En vooral je laat deze prikkels te veel toe waardoor je uit je doen geraakt.  Je verliest jezelf tijdens een presentatie.  Je maakt geen contact met je publiek.  Het liefst van al wil je ter plekke verdwijnen en ergens in een veilig en rustig hoekje wegkruipen.  Het presenteren wordt een enorme opgave waar je hier liefst van al zo snel mogelijk van af wilt zijn.  Na afloop voel je je slecht over je presentatie.  Je hebt het gevoel dat je boodschap niet goed is overgekomen. De volgende keer dat je weer een presentatie moet geven voel je je al dagen op voorhand onzeker. Je slaapt niet meer goed. Je geraakt overspannen. Je kan je moeilijk concentreren en het lukt je niet goed om nog te genieten van je dag.  En zo beland je in een vicieuze cirkel waar je zelf nog moeilijk uitgeraakt.

 

Gelukkig is durven spreken en spreken met impact als hoogsensitief persoon iets dat je kan leren!

 

Tijdens dit intensieve, individuele coachingsstraject leer je je hoogsensitiviteit te gebruiken als een krachtig geschenk waardoor je weerbaarder wordt in uitdagende spreeksituaties.  Je krijgt meer vertrouwen in jezelf als hoogsensitief persoon en in jezelf als spreker.  Je wordt uitgedaagd anders te kijken naar je jezelf als hooggevoelig persoon.  Je leert je oude overtuigingen, denk- en gedragspatronen die je beperken om op een ontspannen manier te spreken voor een groep los te laten en om te buigen in helpende stimulerende denk-, en gedragspatronen.

 

Je leert hoe je volledig je hooggevoelige zelf kan zijn en blijven in uitdagende spreeksituaties en hoe je ervoor kan zorgen dat je boodschap rustig en overtuigend aankomt bij je luisteraars.

 

Wat is er nodig im te durven spreken als hooggevoelig persoon en om zo te spreken dat er geluisterd wordt?

  • Je hooggevoeligheid als kracht: Hoe kan je overeind blijven als hoogsensitief persoon in spreeksituaties die je overweldigen? Hoe kan je helemaal je hoogevoelige zelf zijn en blijven voor een groep? Hoe kan je je hooggevoeligheid inzetten als een krachtig instrument dat je kan inzetten in uitdagende spreeksituaties.
  • Controle over je denken en je lijf: Hoe kan je je beperkende gedachten omzetten in helpende gedachten? Hoe vind je rust in je hoofd en je lijf tijdens een presentatie?
  • Meer draagkracht in je stem: Hoe kan je je stem gaan inzetten om meer ruimte te durven innemen en dus meer impact te hebben?
  • Présence: Hoe kan je je non-verbale gedrag veranderen zodat je zelfvertrouwen en overtuigingskracht uitstraalt?
  • Verbinding met je publiek: Wat moet je doen om rustig te blijven terwijl al die ogen op jou gericht zijn? Hoe kan je op een ontspannen manier wezenlijk contact maken met je luisteraar zodat je boodschap duidelijk overkomt?

Wat houdt het traject in?

-3 halve dagen (blok van telkens 3u) intensieve, individuele coaching

  • dagdeel 1

          -Je hooggevoeligheid als kracht (deel 1)

          Je leert je hooggevoeligheid beter kennen en je leert hoe je overeind kan 

          blijven als hoogsensitief persoon in situaties die je overprikkelen.  Je leert

          je hooggevoeligheid in te zetten als een krachtig geschenk.

  • dagdeel 2

          -Jezelf zijn als hooggevoelig persoon 

          Je leert wat er nodig is om helemaal je sensitieve zelf te durven zijn voor 

         in verschillende spreeksituaties.

         -Controle en rust in je hoofd en je lijf

        Als je zenuwachtig of angstig bent tijdens het spreken leer je hoe je terug  

        rustig kan worden. Je leert je beperkende gedachten om te buigen in

        helpende gedachten. Je leert hoe je rust vindt in je hoofd tijdens je 

        presentatie zodat je meer controle hebt over wat je zegt en hoe je

        boodschap aankomt bij je luisteraar.

  • dagdeel 3

          -Meer draagkracht in je stem

          Je leert hoe je met je stem meer ruimte kan innemen zodat je beter

          gehoord wordt en je zelfzeker overkomt.

          -Présence en lichaamstaal

         Je bent je bewust van je lichaamstaal en je uitstraling en je leert deze in te

         zetten zodat je in iedere situatie je krachtigste zelf kunt zijn.

         -Verbinding met je luisteraars

        Je leert je vanuit rust en vertrouwen te verbinden met je publiek zonder    

        overweldigd te geraken om zo je boodschap met impact te laten

        overkomen.

-3 individuele coachingssessies (telkens 1u)

 

Wat houdt het traject concreet in?

-werkboek

-inclusief koffie, thee, water en versnaperingen

 

Heb je interesse in dit coachingstraject of wil je graag meer weten over mijn manier van werken, Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend afstemgesprek waarin we samen jouw noden en vragen onderzoeken en bekijken of ik iets voor jou kan betekenen.